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YouTube是一个非常著名的视频网站,但在国内无法直接访问。不过,有一些方法可以帮助国内用户使用YouTube。 首先,在手机上使用YouTube需要下载一个加速器应用。...
推荐3种较受欢迎的训练:加速大步跑、高抬腿和倒退跑。 4、加强山地跑训练每周做1次山地往返跑(在多数情况下)能有助建立肌肉力量,提高速度,提升跑步效率,避免受伤。最佳方法是短途...